سياسة المصادر

قد تؤثر المعلومات الخاطئة أو الناقصة عن الصحة والتغذية ونمط الحياة في قرارات الناس. نسعى لاستخدام مصادر موثوقة وحديثة وذات أساس علمي، وأن نُظهر للقارئ بوضوح من أين أتت المعلومة.

أيّ المصادر نستخدم

أولويتنا في اختيار المصادر هي الموثوقية العلمية. نُعطي الأولوية لـ: منظمة الصحة العالمية (WHO)، وNIH، وCDC، وNHS، وEFSA، والهيئات الصحية الأوروبية والوطنية، والدراسات المفهرسة في PubMed، والمجلات المُحكَّمة، والمراجعات المنهجية، والتحليلات البَعدية، والجامعات والمؤسسات الأكاديمية، والجمعيات المتخصّصة، وإرشادات الجهات الصحية الرسمية.

نُقارن قدر الإمكان بين معلومات من عدّة مصادر موثوقة بدل الاعتماد على مصدر واحد.

كيف نُقيّم موثوقية المصدر

• من نشره؟ نُقيّم كفاءة الجهة الناشرة في الصحة أو العلم أو المجال المعني.
• هل يستند إلى دليل علمي؟ نبحث عن دعم من دراسات أكاديمية أو إرشادات رسمية.
• هل هو حديث؟ تتغيّر المعرفة الصحية، لذا نُفضّل المصادر المحدّثة.
• هل المنهج سليم؟ يهمّنا عدد المشاركين ونوع الدراسة والمنهج والاتساق مع دراسات أخرى.
• هل هناك تضارب مصالح؟ التمويل التجاري لا يُبطل الدراسة تلقائيًا لكنه يؤخَذ في الحسبان.

قوّة الدليل العلمي

ليست كل دراسة تقدّم دليلاً بالقوة نفسها. نُفضّل قدر الإمكان مستويات الدليل الأعلى.

• المراجعات المنهجية والتحليلات البَعدية — قد تقدّم دليلاً قويًا لأنها تُقيّم دراسات كثيرة معًا.
• التجارب المعشّاة المضبوطة — مهمة لتقييم آثار تدخّل ما.
• الدراسات الرصدية — قد تُظهر ارتباطًا لكنها لا تُثبت دائمًا علاقة سبب ونتيجة.
• الدراسات المخبرية ودراسات الحيوان — قيّمة للبحث لكنها لا تنطبق مباشرةً على البشر.

لا نستخلص نتائج قاطعة من دراسة واحدة

نادرًا ما تكون دراسة واحدة الجواب النهائي. نسعى لتقييم الاتجاه العام للأبحاث والتوافق العلمي الحالي. وعند تعارض النتائج نقول ذلك صراحةً بدل إخفاء عدم اليقين العلمي عن القارئ.

كيف نُوثّق المصادر في المقالات

نسعى لإدراج المصادر العلمية والرسمية المهمة في نهاية كل مقال تحت عنوان «المصادر»، مع روابط مباشرة حيثما أمكن. نهجنا ليس «ثِقوا بنا» بل «هذا هو المصدر، يمكنكم التحقّق بأنفسكم».

المواقع الإخبارية ووسائل التواصل ومصادر العلامات التجارية

لا تُعامَل المواقع الإخبارية والمدوّنات ومنشورات وسائل التواصل وحدها كمصادر علمية صحية؛ نرجع إلى الدراسة الأصلية خلف العنوان. والادعاءات الصحية التي تنشرها شركة عن منتجها على موقعها لا تُقبل كمصدر علمي محايد.

الذكاء الاصطناعي ليس مصدرًا

قد نستخدم أدوات الذكاء الاصطناعي أثناء إعداد المحتوى، لكن إجابات نماذج الذكاء الاصطناعي لا تُقبل كمصدر علمي. ولا تُستخدَم معلومة من الذكاء الاصطناعي كادعاء صحي دون التحقّق منها عبر WHO أو NIH أو EFSA أو أبحاث أكاديمية أو مصادر موثوقة أخرى.

حين يتعذّر الوصول إلى مصدر

إن تعذّر التحقّق من ادعاء صحي عبر مصدر موثوق، نحاول ألّا نقدّمه كحقيقة قاطعة، وقد نذكر أنه لا توجد أدلة علمية موثوقة كافية لدعمه. قول «لا نعلم» أثمن من تقديم ادعاء غير مُثبَت كأنه حقيقة.